mennessä Tiia Kaijalainen | maalis 5, 2024
Liikkuvan opiskelun taukoliikuntakortit Liikkuva opiskelu tarjoaa tulostettavia taukoliikuntakortteja hyödynnettäväksi oppitunneille. Kortteja löytyy suomeksi, ruotsiksi ja englanniksi, neljällä eri teemalla. Teemat ovat Keho auki, Sykettä sydämeen, Virtaa aivoihin ja...
mennessä Tiia Kaijalainen | helmi 16, 2024
Villasukkajuoksu Villasukkajuoksu on ennakkoluulottoman kokeilijan laji, eikä sitä tarvitse ottaa liian vakavasti. Juoksemaan lähtiessä kannattaa alussukan päälle pukea kahdet tai kolmet villasukat. Juosta voi missä vaan, mutta parhaimpia paikkoja villasukkajuoksulle...
mennessä Tiia Kaijalainen | tammi 12, 2024
Askeleita luontoon -kalenteri Mielenterveyden keskusliiton Askeleita luontoon -kalenteri tarjoaa joka kuukaudelle neljä erilaista vuodenajat huomioivaa tehtävää sekä helppoja vinkkejä luonnossa liikkumiseen. Tehtäviä voi tehdä yksin, ryhmässä tai kaverin kanssa....
mennessä Tiia Kaijalainen | marras 22, 2023
Vinkkivihko liikuntaan Hengitysliiton julkaisemasta vinkkivihosta löytyy liikuntavinkkejä jokaiseen vuodenaikaan. Vinkkejä on sisä- ja ulkolajeihin, mutta myös hengitysharjoitteita. Vihkosta löytyvät lajit on tarkoitettu kaikenikäisille ja -kuntoisille.Virkeyttä ja...
mennessä Tiina Hasari | huhti 13, 2023
Tuolijooga Ammattiopisto Liven Tuolijooga-videolla pääset mukaan joogaamaan vaikka olisit aloittelija tai pyörätuolin käyttäjä. Tällä videolla keskitytään yläkropan avaamiseen ja jooga sopii erityisesti istumatyöläisille, opiskelijoille ja muille ketkä...
