mennessä Tiina Hasari | maalis 4, 2022
Take away -liikuntavälineet Taukoliikunta Laita vastuskuminauhoja pieneen pussukkaan. Vie ne henkilöstön kahvihuoneeseen, josta opettaja voi ottaa ne tunnilleen. Pussin mukana tulee ohje, jossa on muutamia liikkeitä. Hommaa puisia jumppakeppejä ja niille...
mennessä liikkuvaamis | helmi 25, 2022
Lepoa hartioille Työn tauottaminen Käsien kannattelu hartiatasoa ylempänä kuormittaa niskaa ja hartioita. Pidä pieni breikki 15 minuutin välein. Laske työvälineet kädestä ja anna käsien roikkua vapaasti. Liikuttele sormia ja pyörittele ranteita. Takaisin...
Viimeisimmät kommentit