Tehtäväkortti on esimerkiksi TELMA-opiskelijoille sopiva versio SAKU ry:n työkykypassin samaa aihetta käsittelevästä kortista.
Tehtävässä esitellään aluksi liikunnan hyötyjä ja pohditaan itselle mieleisiä tapoja liikkua. Sivulla 3 olevassa tehtäväversiossa on kuvat liikuntakokeilujen suunnittelun tueksi. Niistä on apua erityisesti silloin, kun tehtävä tehdään vapaa-ajalla. Sivulla 4 sama tehtävä on fiilispäiväkirjan muodossa.
