Pomodoro tekniikka auttaa esimerkiksi etätyön ja oman työn tauottamista. Sen avulla voidaan parantaa keskittymistä ja työn tauottamista Käytännössä laita puhelimen sekuntikelloon 15-20 min aikaa, jonka aikana keskitytään yhteen tehtävään, mitä on tekemässä.
Ajan jälkeen pidetään lyhyt tauko, esimerkiksi 5 min happihyppely tai taukojumppa. Ajatuksena, että tauolla tehdään jotain fyysisesti aktiivista. Työjakson ja tauon settejä pidetään 3-4, jonka jälkeen saa pitää pidemmän tauon, esimerkiksi 20 min. Pomodorotekniikka toimi opiskelijoilla hyvin.
Tehtävien pienempiin jaksoihin on helpompi tarttua, mikä auttaa aloittamista. Keskittymällä saa tehokasta työaikaa ja aivot toimivat optimaalisesti. Kun kello soi, on aika nousta ylös.
