Istumisen itseaktivointia

Opiskelijat luokkahuoneessa. Kaksi istuu jumppapallolla ja etualalla yksi seisoo tasapainolaudalla.
Luokkahuoneessa oppilaita. Kaksi istuu jumppapallolla. Lattialla on tasapainolauta.
Opiskelija seisoo tasapainolaudalla työsalissa.
Opettaja käyttää työpisteenä seisomapöytää ja seisoo tasapainolaudalla.
Kaksi opiskelijaa nojaa seinään istuma-asennossa ilman tuolia. Sylissä lukualusta kirjaa varten.
Opiskelija lukee kirjaa ja seisoo tasapainotyynyllä.
Opiskelija lukee kirjaa lukualustaa käyttäen ja istuen jumppapallolla.

Pyri välttämään pitkäkestoista istumista. Varsinkin aloilla missä istutaan paljon, on tärkeää muistaa tauottaa istumista ja liiallista paikallaan oloa. Istumista olisi hyvä tauottaa vaikka nousemalla seisomaan hetkeksi vartin välein tai vaihtamalla välillä tuoli jumppapalloon. Jos mahdollista niin hyödynnä esimerkiksi seisomapöytää tai tasapainolautaa.

Muista paras asento on seuraava asento! 

Takaisin liikettävä lisäävään ideapankkiin