Lepoa hartioille

Työn tauottaminen

Käsien kannattelu hartiatasoa ylempänä kuormittaa niskaa ja hartioita. Pidä pieni breikki 15 minuutin välein. Laske työvälineet kädestä ja anna käsien roikkua vapaasti. Liikuttele sormia ja pyörittele ranteita.