Löydä hyvä istuma-asento

Löydä hyvä istuma-asento

Löydä hyvä istuma-asento    Asenna istuimen korkeus niin, että jalat yltävät lattiaan. Säädä istuimen syvyyttä siten, että selkä tukeutuu selkänojaan. Tuolin etureuna ei saa painaa polvitaipeita. Mikäli tuolissa on säädettävä alaselkätuki, kohdenna tuki alaselän...
Jumppakamu

Jumppakamu

Jumppakamu   Jumppakamu-sivusto saa jokaisen ikään liikkumaan. Selaa, innostu, liiku! Jumppakamun avulla kuka tahansa pystyy harrastamaan liikuntaa ajasta ja paikasta riippumatta. Liikuntasisällön suunnittelusta ja toteutuksesta vastaavat Vesiliikuntakeskus...
Pelaa! -hankkeen pelit

Pelaa! -hankkeen pelit

Pelaa! -hankkeen pelit  Pelit on suunniteltu erityisesti opetus- ja ohjauskäyttöön ammattioppilaitoksissa. Niiden avulla voit käsitellä opiskelijoiden kanssa toiminnallisella ja innostavalla tavalla aiheita, jotka tukevat opiskelijahyvinvointia, tasapainoisen arjen...