mennessä Tiina Hasari | kesä 11, 2026
Ulkoiluhaasteissa kerätään porukalla ulkoiluminuutteja. Haasteen voi toteuttaa esimerkiksi luokka- tai toimipaikkakohtaisesti. Jos ette halua pitää kirjaa ulkoiluminuuteista, voitte merkata rastilla vain ne päivät, kun olette ulkoilleet. Lataa...
mennessä Tiina Hasari | tammi 28, 2026
Kilometrihaasteessa kerätään porukalla käevly -tai pyöräilykilometrejä. Haasteen voi toteuttaa esimerkiksi luokka- tai toimipaikkakohtaisesti. Kilometrejä voi kerätä myös sisällä esimerkiksi kuntopyörällä. Kävelyssä laskemista voi helpottaa, kun sovitte, että...
mennessä Tiina Hasari | joulu 12, 2025
Lujitetaan luita liikkumalla Kuntokuussa! Kuntokuu on Suomen Paralympiakomitean järjestämä harrasteliikuntakampanja, johon jokainen voi osallistua liikunnan tasosta riippumatta. Kampanjakuukaudet ovat helmi- ja syyskuu. Kuukauden ajan osallistujat täyttävät...
