Apua liikettä lisäävästä ideapankista!

Ideapankkeihin on koottu oppilaitoksissa toteutettuja sekä järjestössä tuotettuja liikettä lisääviä ideoita kaikkien käyttöön.

Ideapankkien ideat on jaoteltu eri aiheiden mukaan. Lue tarkemmat kuvaukset eri aiheista ja huomaat kuinka monella tavalla liikettä voi oppilaitoksessa lisätä.

Tämän jälkeen siirry ideoiden pariin ja nappaa ideat käyttöön!

Ideoiden aiheet

Fyysinen aktiivisuus opetuksessa

Lisää liikettä, parempia oppimistuloksia! Liikkeen lisäämisen antamat positiiviset vaikutukset oppimiseen ja työrauhaan kannattaa hyödyntää.

Tapahtumat ja toiminta

Yhdessä tekeminen innostaa liikkumaan. Tapahtumat ja muu toiminta lisäävät yhteisöllisyyttä ja osallisuutta ja tuovat liikettä vaivihkaa yhteisen tekemisen kautta.

Toimintaympäristöjen muokkaaminen

Toimintaympäristön muokkaamisen tavoitteena on tuoda liikkumisen mahdollisuudet sinne, missä ihmiset muutenkin ovat. Liikuntaa edistäviksi tiloiksi voidaan muokata esimerkiksi luokkatiloja, työsaleja ja käytäviä, mikä muuttaa toimintakulttuuria liikkuvammaksi.

Henkilöstön motivointi

Henkilöstön motivoiminen ja innostaminen liikkeen lisäämiseen vaikuttavat oleellisesti liikkumista mahdollistavan toimintaympäristön syntymiseen. Henkilökunta toimii tärkeänä esimerkkinä opiskelijoille. Koko oppilaitos mukaan liikkumaan ja liikuttamaan!

Liikuntatottumuksiin vaikuttaminen

Liikuntatottumuksiin vaikuttamalla lisätään opiskelijoiden motivaatiota ja pystyvyyttä liikkumisen suhteen. Toteuttamalla matalan kynnyksen toimintaa, lisätään arkeen liikettä ja saadaan liikkumisesta hyviä kokemuksia.

Teknologia apuna

Liikkeen lisäämisen tueksi on saatavilla paljon erilaisia sovelluksia ja pelejä sekä järjestöillä on sivustoillaan kootusti asiantuntevaa tietoa, ohjausta ja toimintaa niin henkilöstölle kuin opiskelijoille.

Amisvartti

Amisvartti tarjoaa opiskelu -ja työpäivän keskelle rentoa energiaa, iloa ja hyvää oloa amisvartillisella liikettä. Liikkeen lisäksi luvassa on paikallista väriä ja osaamista, kun Amisvarttien toteutuksesta vastaa opiskelijoita ja henkilöstöä eri puolilta Suomea.

Soveltuva liikunta

Pyritään mahdollistamaan kaikkien liikkuminen ja yhdessä tekeminen. Toiminnan soveltaminen sopii kaikille. Luodaan yhdessä liikkumisen riemua

Toiminnan juurruttaminen osaksi arkea

Oppilaitoksissa kehitetyt toimintamallit on hyvä juurruttaa osaksi perustoimintaa. Tutustu eri oppilaitosten toimiviin toimintamalleihin sekä lue lisää toiminnan juurruttamisesta.

Liikettä lisäävä
ideapankki

Villasukkajuoksu

Villasukkajuoksu

Askeleita luontoon

Askeleita luontoon

Vinkkivihko liikuntaan

Vinkkivihko liikuntaan

Amisvartti – Omnia 2

Amisvartti – Omnia 2

Ovitekstirunoutta

Ovitekstirunoutta

Pylly ylös penkistä

Pylly ylös penkistä

Englannin tunti eläintenhoitajille

Englannin tunti eläintenhoitajille

Liikuntatutorkoulutus

Liikuntatutorkoulutus

Liikunnalliset työpajat

Liikunnalliset työpajat

Liikettä työn mukaan -työkalu

Liikettä työn mukaan -työkalu

Tuolijooga

Tuolijooga

Paikkafutis

Paikkafutis

Frisbeegolfia sisätiloissa

Frisbeegolfia sisätiloissa

Amisvartti – Spesia 2

Amisvartti – Spesia 2

Amisvartti – Sedu

Amisvartti – Sedu

Amisvartti – JKO

Amisvartti – JKO

Lautapelit liikunnaksi

Lautapelit liikunnaksi

Kuntokuu

Kuntokuu

Tossufutis

Tossufutis

Amisvartti – Sakky

Amisvartti – Sakky

Amisvartti – Omnia

Amisvartti – Omnia

Mieli liikkeelle -projektin materiaalit

Mieli liikkeelle -projektin materiaalit

Suomen Parkour yhdistys

Suomen Parkour yhdistys

Toimipisteiden hyvinvointijaokset

Toimipisteiden hyvinvointijaokset

Kahdeksan tunnin pyöräily

Kahdeksan tunnin pyöräily

Liikunta-agentti

Liikunta-agentti

Jumppakamu

Jumppakamu

Amisvartti – Varala

Amisvartti – Varala

Amisvartti – Kurikan Kampus

Amisvartti – Kurikan Kampus

Pelaa! -hankkeen pelit

Pelaa! -hankkeen pelit

Amisvartti – Peräpohjolan opisto

Amisvartti – Peräpohjolan opisto

Amisvartti – Hyria

Amisvartti – Hyria

Back to Move! -verkkokoulutukset

Back to Move! -verkkokoulutukset

Back to Move!

Back to Move!

Pelaaminen ja fyysinen kunto

Pelaaminen ja fyysinen kunto

Amisvartti – Sampo

Amisvartti – Sampo

Amisvartti – Sasky (2)

Amisvartti – Sasky (2)

Amisvartti – Santasport

Amisvartti – Santasport

Seikkailukasvatus ammatillisessa opetuksessa

Seikkailukasvatus ammatillisessa opetuksessa

Amisvartti – Business College Helsinki

Amisvartti – Business College Helsinki

Amisvartti – Liikkuva poke

Amisvartti – Liikkuva poke

Amisvartti – Spesia

Amisvartti – Spesia

Amisvartti – Varala

Amisvartti – Varala

Amisvartti – Keuda

Amisvartti – Keuda

Amisvartti – SASKY

Amisvartti – SASKY

Amisvartti – Kainuun ammattiopisto

Amisvartti – Kainuun ammattiopisto

Amisvartti – Tuolijumppa Riveria

Amisvartti – Tuolijumppa Riveria

Nuoriso-ohjaajien toimintapäivä

Nuoriso-ohjaajien toimintapäivä

Virtuaalikahvilat

Virtuaalikahvilat

Hyvinvoinnin ammattilainen -testi

Hyvinvoinnin ammattilainen -testi

Fantasia -mobiilipeli

Fantasia -mobiilipeli

Amisvartti (kaikki videot)

Amisvartti (kaikki videot)

Positiivisuusviikko

Positiivisuusviikko

Hyvinvointia yhdessä kävellen

Hyvinvointia yhdessä kävellen

Break Bro -taukoliikuntasovellus

Break Bro -taukoliikuntasovellus

Kaupunkisota

Kaupunkisota

Lattia on laavaa

Lattia on laavaa

Turvasuunnistus

Turvasuunnistus

Taukojumppaa niska-hartiaseudulle

Taukojumppaa niska-hartiaseudulle

Liikuntaneuvonta

Liikuntaneuvonta

Hyvinvointiviikko etäyhteyksin

Hyvinvointiviikko etäyhteyksin

Opiskeluhuollon kahviparkki

Opiskeluhuollon kahviparkki

Toiminnallinen toukokuu

Toiminnallinen toukokuu

Hyvinvointi-iltapäiviä opiskelijoille

Hyvinvointi-iltapäiviä opiskelijoille

Henkilöstölle hyvinvoinnin virtuaalimatka

Henkilöstölle hyvinvoinnin virtuaalimatka

Urheilukellot hyvinvoinnin seuraamiseen

Urheilukellot hyvinvoinnin seuraamiseen

Hyvinvointitutor

Hyvinvointitutor

Sasky on the move -mobiilipeli

Sasky on the move -mobiilipeli

Liikunnan juurruttaminen

Liikunnan juurruttaminen

Pomodoro

Pomodoro

Amiskoutsi

Amiskoutsi

”Dressman-kävely”

”Dressman-kävely”

Pyöräily elämäntavaksi

Pyöräily elämäntavaksi

Liikunta- ja hyvinvointineuvontapiste

Liikunta- ja hyvinvointineuvontapiste

Tykyliikunta työsalissa

Tykyliikunta työsalissa

Ideoita tulosten mittaamiseen

Ideoita tulosten mittaamiseen

Johtamisen tarkistuslista

Johtamisen tarkistuslista

Hyvinvoinnin vuosikello

Hyvinvoinnin vuosikello

Toiminnan brändääminen

Toiminnan brändääminen

Kampuspyörät

Kampuspyörät

Askelmittarit käytössä

Askelmittarit käytössä

Subsoccer jalkapallopöytä

Subsoccer jalkapallopöytä

Seppo-mobiilipeli

Seppo-mobiilipeli

iWall -peliseinä

iWall -peliseinä

Toiminnalliset käytävät

Toiminnalliset käytävät

Smart Moves -verkkoluennot

Smart Moves -verkkoluennot

Tee tulos -päivä

Tee tulos -päivä

SAKU ry:n henkilöstön liikuntakalenteri

SAKU ry:n henkilöstön liikuntakalenteri

SAKU ry:n motivointipuheenvuoro

SAKU ry:n motivointipuheenvuoro

Henkilöstön oma Lupa liikkua -työryhmä

Henkilöstön oma Lupa liikkua -työryhmä

Kevätpörräys

Kevätpörräys

Henkilöstön liikuntakampanja

Henkilöstön liikuntakampanja

Yhteiset taukoliikuntahetket

Yhteiset taukoliikuntahetket

Liikuntatutoreiden pop up -tapahtumat

Liikuntatutoreiden pop up -tapahtumat

Liikuntakerhot

Liikuntakerhot

SAKU ry:n opiskelijoiden liikuntatapahtumat

SAKU ry:n opiskelijoiden liikuntatapahtumat

Järjestöjen teemalliset tapahtumat

Järjestöjen teemalliset tapahtumat

Teemalliset tapahtumat ja liikuntapäivät

Teemalliset tapahtumat ja liikuntapäivät

X-breikki

X-breikki

Kahoot

Kahoot

Action track -sovellus

Action track -sovellus

Pistemestari

Pistemestari

Geokätköily

Geokätköily

QR-koodit

QR-koodit

Let’s Move It – aktiivisuusbreikit

Let’s Move It – aktiivisuusbreikit

MOBO-suunnistus

MOBO-suunnistus

Ammattiosaajan työkykypassi

Ammattiosaajan työkykypassi

Säbäsovellut ja -tapahtumat

Säbäsovellut ja -tapahtumat

Hyvinvointivirtaa-teemaviikko

Hyvinvointivirtaa-teemaviikko

Oman liikunnan seuraamisjakso

Oman liikunnan seuraamisjakso

Oppilaitoksen pt-palvelu

Oppilaitoksen pt-palvelu

Liikuntaimpulssit

Liikuntaimpulssit

Teemapäivät ja kampanjat

Teemapäivät ja kampanjat

Aktiiviset opiskelumatkat

Aktiiviset opiskelumatkat

Rappushaaste

Rappushaaste

Liikuntasalin ovet auki päivisin

Liikuntasalin ovet auki päivisin

Liikkumista aktivoivat välineet

Liikkumista aktivoivat välineet

Nopeat arjen aktivoinnit

Nopeat arjen aktivoinnit

Käytäväteippaukset

Käytäväteippaukset

Taukoliikuntavideot

Taukoliikuntavideot

Tuunaa jumppakepit

Tuunaa jumppakepit

Istumisen itseaktivointia

Istumisen itseaktivointia

Liikuntatila työtilan yhteyteen

Liikuntatila työtilan yhteyteen

Älä ”tarjoile pöytiin”

Älä ”tarjoile pöytiin”

Osaksi opintoja

Osaksi opintoja

Liikkuva amis -ideapaja

Liikkuva amis -ideapaja

Liikuntakuukausi

Liikuntakuukausi

Oppilaitoksen kuntosalin ovet auki

Oppilaitoksen kuntosalin ovet auki

Henkilöston liikuntapäivät

Henkilöston liikuntapäivät

Tuoliton torstai

Tuoliton torstai