mennessä Tiina Hasari | huhti 20, 2023
Palautuminen raskaan työn jälkeen Käytä rentoutusta apuna päivän opetuksesta palautumiseen ja auttamaan opiskelijoiden siirtymistä opinnoista vapaa-ajalle. Hyviä rentoutusharjoituksia löydät esimerkiksi: Sydänliiton -sivuilta Takaisin...
mennessä Tiina Hasari | touko 31, 2022
Työstä palautuminen Liikuntaneuvojaopiskelijoiden tmv. ohjaamia toimintailtapäiviä, joissa erilaisia toimintapisteitä. Päivä voi sisältää erilaisia lajipisteitä: voimahaasteita koripallokisoja mototiles- liikuntalaatoilla kisailua ohjattua kehonhuoltoa pingis- ja...
mennessä Tiina Hasari | touko 31, 2022
Työsaliolympialaiset Järjestäkää neljän lajin olympialaiset työsalissa. Lajeina esim. kyykky vatsalihakset seinäpito lankutus Päivän päätteeksi palkitkaa kaikki mukana olleet iltapäiväkahveilla ja herkuilla. Takaisin ammattialojen...
mennessä Tiina Hasari | huhti 29, 2022
Nostaminen ja kantaminen Selkäliiton ergonomiavinkit Selkäliiton selkeät ohjeet taakan nostamiseen sekä kantamiseen. Hyvä nostotekniikka vähentää selän kuormitusta. Oikeaoppinen kantaminen noudattaa samoja lainalaisuuksia kuin nostaminen, eli selän tulee pysyä...
mennessä Tiina Hasari | maalis 11, 2022
Kiertopistetyöskentely Alakohtaisia oppitunteja voi toteuttaa esimerkiksi ryhmätöinä, samalla rastipisteitä kiertäen. Oppitunti voisi sisältää neljä rastia, joista kolme on tunnin varsinaisiin tavoitteisiin liittyviä ja yksi olisi liikunnallinen rasti. Liikunnallinen...
