Villasukkajuoksu

Villasukkajuoksu

Villasukkajuoksu Villasukkajuoksu on ennakkoluulottoman kokeilijan laji, eikä sitä tarvitse ottaa liian vakavasti. Juoksemaan lähtiessä kannattaa alussukan päälle pukea kahdet tai kolmet villasukat. Juosta voi missä vaan, mutta parhaimpia paikkoja villasukkajuoksulle...
Askeleita luontoon

Askeleita luontoon

Askeleita luontoon -kalenteri Mielenterveyden keskusliiton Askeleita luontoon -kalenteri tarjoaa joka kuukaudelle neljä erilaista vuodenajat huomioivaa tehtävää sekä helppoja vinkkejä luonnossa liikkumiseen. Tehtäviä voi tehdä yksin, ryhmässä tai kaverin kanssa....
Työstä palautuminen

Työstä palautuminen

Työstä palautuminen Liikuntaneuvojaopiskelijoiden tmv. ohjaamia toimintailtapäiviä, joissa erilaisia toimintapisteitä. Päivä voi sisältää erilaisia lajipisteitä: voimahaasteita koripallokisoja mototiles- liikuntalaatoilla kisailua ohjattua kehonhuoltoa pingis- ja...
Löydä hyvä istuma-asento

Löydä hyvä istuma-asento

Löydä hyvä istuma-asento    Asenna istuimen korkeus niin, että jalat yltävät lattiaan. Säädä istuimen syvyyttä siten, että selkä tukeutuu selkänojaan. Tuolin etureuna ei saa painaa polvitaipeita. Mikäli tuolissa on säädettävä alaselkätuki, kohdenna tuki alaselän...
Kiertopistetyöskentely

Kiertopistetyöskentely

Kiertopistetyöskentely Alakohtaisia oppitunteja voi toteuttaa esimerkiksi ryhmätöinä, samalla rastipisteitä kiertäen. Oppitunti voisi sisältää neljä rastia, joista kolme on tunnin varsinaisiin tavoitteisiin liittyviä ja yksi olisi liikunnallinen rasti. Liikunnallinen...