mennessä Tiia Kaijalainen | maalis 5, 2024
Liikkuva opiskelun taukoliikuntakortit Liikkuva opiskelu tarjoaa tulostettavia taukoliikuntakortteja hyödynnettäväksi oppitunneille. Kortteja löytyy suomeksi, ruotsiksi ja englanniksi, neljällä eri teemalla. Teemat ovat Keho auki, Sykettä sydämeen, Virtaa aivoihin ja...
mennessä Tiia Kaijalainen | helmi 16, 2024
Villasukkajuoksu Villasukkajuoksu on ennakkoluulottoman kokeilijan laji, eikä sitä tarvitse ottaa liian vakavasti. Juoksemaan lähtiessä kannattaa alussukan päälle pukea kahdet tai kolmet villasukat. Juosta voi missä vaan, mutta parhaimpia paikkoja villasukkajuoksulle...
mennessä Tiia Kaijalainen | tammi 12, 2024
Askeleita luontoon -kalenteri Mielenterveyden keskusliiton Askeleita luontoon -kalenteri tarjoaa joka kuukaudelle neljä erilaista vuodenajat huomioivaa tehtävää sekä helppoja vinkkejä luonnossa liikkumiseen. Tehtäviä voi tehdä yksin, ryhmässä tai kaverin kanssa....
mennessä Tiina Hasari | touko 31, 2022
Työstä palautuminen Liikuntaneuvojaopiskelijoiden tmv. ohjaamia toimintailtapäiviä, joissa erilaisia toimintapisteitä. Päivä voi sisältää erilaisia lajipisteitä: voimahaasteita koripallokisoja mototiles- liikuntalaatoilla kisailua ohjattua kehonhuoltoa pingis- ja...
mennessä Tiina Hasari | touko 31, 2022
Löydä hyvä istuma-asento Asenna istuimen korkeus niin, että jalat yltävät lattiaan. Säädä istuimen syvyyttä siten, että selkä tukeutuu selkänojaan. Tuolin etureuna ei saa painaa polvitaipeita. Mikäli tuolissa on säädettävä alaselkätuki, kohdenna tuki alaselän...
