mennessä Tiina Hasari | maalis 20, 2026
Infograafiin on koottu välittömästi liikkumisen aikana ilmeneviä vaikutuksia sekä säännöllisen liikkumisen tuomia terveyshyötyjä. Infograafi on tuotettu vuonna 2022 ja se korvaa vanhan liikunnan vaikutusaikakortin. Julkaisija: UKK-instituutti 2022 Saavutettavuus:...
mennessä Tiina Hasari | tammi 28, 2026
Koosteeseen on koottu materiaalia mm. selkokielisiin liikuntasuosituksiin ja liikuntaneuvonnan esittelyyn. UKK-instituutin sivuilta poimitusta materiaalista tehdyn koosteen tavoitteena on auttaaymmärtämään liikuntasuosituksen keskeinen sisältö, arvioimaan oman...
mennessä Tiina Hasari | tammi 28, 2026
Tehtäväkortti on esimerkiksi TELMA-opiskelijoille sopiva versio SAKU ry:n työkykypassin samaa aihetta käsittelevästä kortista. Tehtävässä esitellään aluksi liikunnan hyötyjä ja pohditaan itselle mieleisiä tapoja liikkua. Sivulla 3 olevassa tehtäväversiossa on kuvat...
mennessä Tiina Hasari | tammi 28, 2026
Kilometrihaasteessa kerätään porukalla käevly -tai pyöräilykilometrejä. Haasteen voi toteuttaa esimerkiksi luokka- tai toimipaikkakohtaisesti. Kilometrejä voi kerätä myös sisällä esimerkiksi kuntopyörällä. Kävelyssä laskemista voi helpottaa, kun sovitte, että...
mennessä Tiina Hasari | tammi 28, 2026
Kuvatuetun liikuntakyselyn avulla voi kartoittaa esimerkiksi TELMA-opiskelijoiden liikuntatottumuksia, -mieltymyksiä sekä toiveita. Kuvaliite (Erilaisia tappoja liikkua) on tarkoitettu helpottamaan kysymyksiin vastaamista. Kysely opiskelupäiviin Kysely...
