Aihepiirit

Ideapankin ideat ovat jaoteltu eri aihepiirien mukaan

Aihepiirien sisällöt on avattu alla

Lisää liikettä oppilaitoksen arkeen ideapankin ideoilla

Fyysinen aktiivisuus opetuksessa

Lisää liikettä, parempia oppimistuloksia! Liikkeen lisäämisen antamat positiiviset vaikutukset oppimiseen ja työrauhaan kannattaa hyödyntää. Liikettä pystytään lisäämään esimerkiksi opetussuunnitelmatyön kautta hyödyntämällä esimerkiksi Liikkuva amis -ideapajaa tai Ammattiosaajan työkykypassia. Kun toiminta sisällytetään opintoihin, sille taataan parhaiten resurssit ja jatkuvuus.

Tapahtumat ja toiminta

Yhdessä tekeminen innostaa liikkumaan. Oppilaitoksessa järjestettävissä tapahtumissa tärkeää on opiskelijoiden osallisuus. Esimerkiksi tapahtumien järjestämisessä kannattaa hyödyntää tutoreiden ja eri ammattialojen opiskelijoiden ideoita ja osaamista. Tapahtumat ja muu toiminta lisäävät yhteisöllisyyttä ja osallisuutta ja tuovat liikettä vaivihkaa yhteisen tekemisen kautta oppilaitoksen arkeen.

Toimintaympäristön muokkaaminen

Toimintaympäristön muokkaamisen tavoitteena on tuoda liikkumisen mahdollisuudet sinne, missä ihmiset muutenkin ovat. Oppilaitoksessa liikuntaa edistäviksi tiloiksi voidaan muokata esimerkiksi luokkatiloja, työsaleja ja käytäviä, mikä muuttaa toimintakulttuuria liikkuvammaksi. Tiloihin voidaan hankkia liikuntavälineitä sekä tarjota mahdollisuuksia pelailuun ja muuhun yhteiseen tekemiseen.

Henkilöstön motivointi

Henkilöstön motivoiminen ja innostaminen liikkeen lisäämiseen vaikuttavat oleellisesti liikkumista mahdollistavan toimintaympäristön syntymiseen. Henkilökunta toimii tärkeänä esimerkkinä nuorille: oman ammattiaineen opettajan heittäytyminen erilaisiin liikuntasuorituksiin madaltaa kynnystä osallistumiseen ja opettaa työkyvystä huolehtimista. Koko oppilaitos mukaan liikkumaan ja liikuttamaan!

Liikuntatottumuksiin vaikuttaminen

Liikuntatottumuksiin vaikuttamalla lisätään opiskelijoiden motivaatiota ja pystyvyyttä liikkumisen suhteen. Toimenpiteiden ei tarvitse olla isoja asioita, vaan matalan kynnyksen toimintaa, joilla lisätään arkeen liikettä ja saadaan liikkumisesta hyviä kokemuksia. Esimerkiksi taukoliikkumisella ja yksilöllisellä ohjauksella herätellään miettimään hyvinvoinnin ja liikkumisen merkitystä.

Teknologia apuna

Liikkeen lisäämisen tueksi on saatavilla paljon erilaisia sovelluksia sekä järjestöillä on sivustoillaan kootusti asiantuntevaa tietoa ja ohjausta niin henkilöstölle kuin opiskelijoille. Ottakaa opiskelijoiden kanssa rohkeasti käyttöön vaikka puhelimeen ladattava aktiivisuusmittari tai pohtikaa oman ammattialan työkyvyn vaatimuksia Työkykypassin mobiilisovelluksen tehtävien avulla.

Ideapankki

Ideapankin ideat on jaoteltu eri aihepiirien mukaan. Voit selata läpi kaikki ideat tai keskittyä tiettyyn aihepiiriin. Ideapankin sisältöä päivitetään noin kerran kuukaudessa.

Toiminnallinen toukokuu

Toiminnallinen toukokuu

Hyvinvointi-iltapäiviä opiskelijoille

Hyvinvointi-iltapäiviä opiskelijoille

Henkilöstölle hyvinvoinnin virtuaalimatka

Henkilöstölle hyvinvoinnin virtuaalimatka

Urheilukellot hyvinvoinnin seuraamiseen

Urheilukellot hyvinvoinnin seuraamiseen

Hyvinvointitutor

Hyvinvointitutor

Sasky on the move -mobiilipeli

Sasky on the move -mobiilipeli

Liikunnan juurruttaminen

Liikunnan juurruttaminen

Pomodoro

Pomodoro

Amiskoutsi

Amiskoutsi

”Dressman-kävely”

”Dressman-kävely”

Pyöräily elämäntavaksi

Pyöräily elämäntavaksi

Liikunta- ja hyvinvointineuvontapiste

Liikunta- ja hyvinvointineuvontapiste

Tykyliikunta työsalissa

Tykyliikunta työsalissa

Taukovinkit

Taukovinkit

Viikkohaasteet

Viikkohaasteet

Kuukausikisa

Kuukausikisa

Ideoita tulosten mittaamiseen

Ideoita tulosten mittaamiseen

Johtamisen tarkistuslista

Johtamisen tarkistuslista

Hyvinvoinnin vuosikello

Hyvinvoinnin vuosikello

Toiminnan brändääminen

Toiminnan brändääminen

Kampuspyörät

Kampuspyörät

Askelmittarit käytössä

Askelmittarit käytössä

Subsoccer jalkapallopöytä

Subsoccer jalkapallopöytä

Seppo-mobiilipeli

Seppo-mobiilipeli

iWall -peliseinä

iWall -peliseinä

Toiminnalliset käytävät

Toiminnalliset käytävät

Smart Moves -verkkoluennot

Smart Moves -verkkoluennot

Tee tulos -päivä

Tee tulos -päivä

SAKU ry:n henkilöstön liikuntakalenteri

SAKU ry:n henkilöstön liikuntakalenteri

SAKU ry:n motivointipuheenvuoro

SAKU ry:n motivointipuheenvuoro

Henkilöstön oma Lupa liikkua -työryhmä

Henkilöstön oma Lupa liikkua -työryhmä

Kevätpörräys

Kevätpörräys

Henkilöstön liikuntakampanja

Henkilöstön liikuntakampanja

Yhteiset taukoliikuntahetket

Yhteiset taukoliikuntahetket

Liikuntatutoreiden pop up -tapahtumat

Liikuntatutoreiden pop up -tapahtumat

Liikuntakerhot

Liikuntakerhot

SAKU ry:n opiskelijoiden liikuntatapahtumat

SAKU ry:n opiskelijoiden liikuntatapahtumat

Järjestöjen teemalliset tapahtumat

Järjestöjen teemalliset tapahtumat

Teemalliset tapahtumat ja liikuntapäivät

Teemalliset tapahtumat ja liikuntapäivät

X-breikki

X-breikki

Kahoot

Kahoot

Sprint Game

Sprint Game

Action track -sovellus

Action track -sovellus

Pistemestari

Pistemestari

Geokätköily

Geokätköily

QR-koodit

QR-koodit

Let’s Move It – aktiivisuusbreikit

Let’s Move It – aktiivisuusbreikit

MOBO-suunnistus

MOBO-suunnistus

Ammattiosaajan työkykypassi

Ammattiosaajan työkykypassi

Säbäsovellut ja -tapahtumat

Säbäsovellut ja -tapahtumat

Hyvinvointivirtaa-teemaviikko

Hyvinvointivirtaa-teemaviikko

Oman liikunnan seuraamisjakso

Oman liikunnan seuraamisjakso

Oppilaitoksen pt-palvelu

Oppilaitoksen pt-palvelu

Liikuntaimpulssit

Liikuntaimpulssit

Teemapäivät ja kampanjat

Teemapäivät ja kampanjat

Aktiiviset opiskelumatkat

Aktiiviset opiskelumatkat

Rappushaaste

Rappushaaste

Liikuntasalin ovet auki päivisin

Liikuntasalin ovet auki päivisin

Liikkumista aktivoivat välineet

Liikkumista aktivoivat välineet

Nopeat arjen aktivoinnit

Nopeat arjen aktivoinnit

Käytäväteippaukset

Käytäväteippaukset

Taukoliikuntavideot

Taukoliikuntavideot

Tuunaa jumppakepit

Tuunaa jumppakepit

Istumisen itseaktivointia

Istumisen itseaktivointia

Liikuntatila työtilan yhteyteen

Liikuntatila työtilan yhteyteen

Älä ”tarjoile pöytiin”

Älä ”tarjoile pöytiin”

Osaksi opintoja

Osaksi opintoja

Liikkuva amis -ideapaja

Liikkuva amis -ideapaja

Liikuntakuukausi

Liikuntakuukausi

Oppilaitoksen kuntosalin ovet auki

Oppilaitoksen kuntosalin ovet auki

Henkilöston liikuntapäivät

Henkilöston liikuntapäivät

Tuoliton torstai

Tuoliton torstai